| 과정명 | 몸매 교정을 위한 S라인 발레핏 I | ||||
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| 강의시간 | 월 10:00~10:50(10시간) | 정원 | 20 | ||
| 강의실 | 정곡관11001 | 학습대상 | 구분없음 | 학습비 | 130,000 |
| 교육목표 (교육내용) |
클래식 발레의 워밍업과 필라테스로 유산소 운동과 근육 강화 등을 기반으로 누구나 재미있고 즐겁게 몸매를 아름답게 가꿀 수 있는 다이어트 프로그램/ 연습복, 요가매트 개별준비 | ||||
| 담당교수 | 김은영 | ||||
| 프로필 | |||||
강의 계획표
| 주 | 날짜 | 강의 및 실습내용 | 교재 |
|---|---|---|---|
| 1주 | 3/6 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 2주 | 3/13 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 3주 | 3/20 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 4주 | 3/27 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 5주 | 4/3 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 6주 | 4/10 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 7주 | 4/17 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 8주 | 4/24 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 9주 | 5/1 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |
| 10주 | 5/8 | 발레워밍업 & 필라테스 워밍업 & 코어운동 & 스트레칭 | - |