| 과정명 | 쉼, 힐링 요가 | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 강의시간 | 목 18:30~19:40(12시간) | 정원 | 10 | ||
| 강의실 | 정곡관10311 | 학습대상 | 구분없음 | 학습비 | 180,000 |
| 교육목표 (교육내용) |
요가의 기초동작을 바르게 할 수 있고 근골이 손상되지 않는 요가 자세를 배울 수 있다. / 연습복, 요가매트 개별준비 | ||||
| 담당교수 | 전보선 | ||||
| 프로필 | |||||
강의 계획표
| 주 | 날짜 | 강의 및 실습내용 | 교재 |
|---|---|---|---|
| 1주 | 3/9 | 우르드바 하스타 아사나(바르게 서는법) | - |
| 2주 | 3/16 | 우르드바 바당굴리아 아사나. 나마스카라 아사나. 우티타 하스타 아사나 | - |
| 3주 | 3/23 | 바르드바 하스타 파다 아사나. 우티타 트리코나 아사나. 우타나 아사나 | - |
| 4주 | 3/30 | 비라 바드라 아사나. 고개든 우타나 아사나 | - |
| 5주 | 4/6 | 비마나 아사나. 프라 사리타 아사나. 단다 아사나 | - |
| 6주 | 4/13 | 자누 시르샤 아사나. 파스치모타 아사나 | - |
| 7주 | 4/20 | 마리차 아사나(1,2). 파스치모타 아사나. 맏스야 아사나 | - |
| 8주 | 4/27 | 부장가 아사나. 살라바 아사나. 받다코나 아사나 | - |
| 9주 | 5/4 | 비라 바드라 아사나. 고개든 우타나 아사나 | - |
| 10주 | 5/11 | 비마라 아사나. 프라 사리타 아사나. 단다 아사나 | - |
| 11주 | 5/18 | 자누 시르샤 아사나. 파스치모타 아사나. 마리차 아사나(1,2) | - |
| 12주 | 5/25 | 파스치모타 아사나. 맏스야 아사나. 사르반가 아사나. 할라 아사나. 휴식 | - |